As temíveis doenças do inverno

A gripe e o resfriado são as mais comuns, saiba a diferença e como evita-las

A partir do outono e durante o inverno a baixa umidade do ar, a temperatura mais fria, a maior concentração de poluentes e as mudanças bruscas no clima, são fatores que favorecem a proliferação de doenças do trato respiratório.

Nesta época do ano é muito comum o aparecimento de alergias respiratórias e é neste período que aumentam as chances de aparecer às gripes e os resfriados, além das doenças crônicas como asma, pneumonia, bronquite, rinite e sinusite.

Dra. Tanit Sanches Ganz alerta para alguns sintomas:

Os cuidados com a saúde devem ser redobrados nestas estações e qualquer sintoma como: tosse, obstrução nasal, febre, coriza, expectoração e mal- estar, um médico otorrinolaringologista deve ser procurado e jamais fazer uso da automedicação que pode mascarar os sintomas e prejudicar o diagnostico e o tratamento.

A gripe é protagonista das doenças desta época e a maioria das pessoas não sabe a diferença entre a gripe e o resfriado.

GRIPE: é causada pelo vírus influenza e têm sintomas mais fortes, como febre alta, tosse, coriza, dor no corpo, dor de cabeça e fraqueza

RESFRIADO: que é também causado por vírus, é mais brando e geralmente, provoca tosse, coriza, obstrução nasal, dor de garganta e às vezes, febre baixa.

Dra. Tanit faz algumas recomendações simples que podem ajudar a evitar o surgimento das indesejáveis doenças de inverno:

Hidratação:beber bastante água.
Higienize as mãos com mais frequência;
Alimentação saudável: o consumo de frutas típicas da estação e de verduras e legumes ajuda a manter o metabolismo funcionando corretamente e repõe as vitaminas necessárias para manter a imunidade.
Pratique exercícios;
Evite ficar muito tempo em locais fechados e aglomerações;
Higienize os ambientes com frequência (use aspirador de pó e um pano úmido);
Mesmo nos dias mais frios, deixe as janelas abertas para uma boa ventilação do ambiente;