Qual sua definição de normal? Se normal é comum, sim, é comum. Se normal é o correto, não, não é correto. É comum porque a grande maioria que faz jejum não faz corretamente, só segue o que alguém falou. É óbvio que não vai ser bom. Se seu cabelo está caindo, alguma coisa está errada, […]
Nutrição
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Como evitar o efeito sanfona
É preciso muita força de vontade e dedicação pra começar uma nova dieta, porque aquele medo sempre volta: o efeito sanfona. E se eu engordar tudo de novo na metade do tempo? E se além de reganhar o peso, eu ganhar ainda mais? Será que o problema é mesmo a minha genética? Eu não […]
O que NÃO fazer ao começar uma dieta
Entenda uma coisa: se você não consegue fazer dieta, muitas vezes o problema não é você, é a dieta! Provavelmente ela está te trazendo mais problemas que resultados, e aí que a dificuldade mora. Confira se você está cometendo algum destes erros: Mentalidade de dieta É o extremismo de que você não pode sair da […]
Você já tentou de tudo pra emagrecer?
Jejum intermitente, low carb, dukan, paleo… O que você já tentou? Todas estas dietas são estratégias, que podem ou não dar certo, mas fato é: você tentou tudo isto, até outras coisas, e ainda não conseguiu emagrecer. Hoje quero te contar porque não deu certo e o que você precisa fazer. Eu também já vivi […]
Cinco alimentos que ajudam na TPM
Cólica, enxaqueca, ansiedade, tristeza e sensibilidade, irritação. Todo mês você sofre com isto? As oscilações hormonais presentes no período pré-menstrual são responsáveis pelo aparecimento destes sintomas, porém, como explicar mulheres que sentem de uma maneira mais forte e outras que nem sentem? Claro que existem vários motivos, como a genética e própria potência da oscilação […]
O ovo, o colesterol e o risco de morte
O consumo de ovo desde muito tempo gera dúvida. Afinal, na gema há, sim, colesterol. Porém, até que ponto o consumo deste colesterol é maléfico? Se você tem o colesterol alto, pode ser que a primeira coisa que veio na sua cabeça foi: “preciso parar de comer ovo”. Tenha calma. Nem sempre ele é o […]
Café das Orquídeas lança cardápio de verão
Desenvolvido pela Chef e Nutricionista Keli Mayer, menu é balanceado e contém opções saudáveis, inclusive sem glúten e sem lactose O Café das Orquídeas acaba de lançar o novo cardápio de verão. Desenvolvido pela Chef, Nutricionista e proprietária do local, Keli Mayer, o menu conta com iguarias saudáveis, leves e refrescantes, tudo com a qualidade […]
Como não engordar nas festas de fim de ano
Talyta Machado – Nutricionista CRN/1 15591 Instagram/Facebook: @talytamac Consultas: 61 99449-5532 Primeiro, lembrar que, essencialmente, são apenas duas festas: Natal e Ano Novo. Eu sei que você ama as comidas da época e que espera o ano inteiro por elas, e você não precisa deixar de comer, mas também não precisa […]
Tudo sobre o tofu
Talyta Machado – Nutricionista CRN/1 15591 Instagram/Facebook: @talytamac Consultas: 61 99449-5532 Você já deve ter ouvido falar em tofu, mas talvez nunca tenha experimentado, ou experimentado de uma forma não tão saborosa. Descubra um pouco mais deste alimento, quais benefícios do consumo e uma receita especial para prepará-lo. Como ele é […]
Outubro rosa – você pode se prevenir
Talyta Machado – Nutricionista CRN/1 15591 Instagram/Facebook: @talytamac Consultas: 61 99449-5532 Neste mês de conscientização sobre a importância da prevenção e do diagnóstico precoce do câncer de mama, vejo como algo de extrema importância, como profissional da área, não só alertar, mas informar que hábitos de vida são ferramentas importantíssimas neste […]