Cirurgiã vascular alerta para os principais cuidados para quem vai curtir blocos e festas ou viajar no feriado prolongado
Com a chegada do Carnaval, muitos brasileiros se preparam para dias intensos de festa, seja nos blocos de rua, em eventos fechados ou em viagens longas. No entanto, a combinação de calor, tempo prolongado em pé e consumo excessivo de álcool pode impactar negativamente a saúde vascular, causando inchaço, dores e até problemas mais sérios, como trombose venosa profunda.
A cirurgiã vascular e angiologista Dra. Tatiana Losada explica que o Carnaval exige atenção redobrada com a circulação sanguínea. “Ficar muitas horas em pé, dançando e caminhando, favorece o acúmulo de líquido nas pernas, levando ao inchaço e ao desconforto. Além disso, a desidratação e o consumo excessivo de álcool podem agravar esse quadro”, alerta.
Para evitar complicações e aproveitar a folia com saúde, a especialista recomenda algumas medidas essenciais:
Hidratar-se bem: beber bastante água ao longo do dia para evitar a retenção de líquidos e melhorar a circulação sanguínea.
Movimentar-se regularmente: se for ficar em pé por muito tempo, tentar alongar as pernas e movimentar os pés para estimular o fluxo sanguíneo.
Usar roupas e calçados adequados: roupas apertadas podem comprometer a circulação, e calçados inadequados aumentam o risco de dores e inchaços.
Manter uma alimentação leve e equilibrada: optar por refeições ricas em frutas, verduras e proteínas magras para evitar a sensação de peso e inchaço nas pernas.
Elevar as pernas após a folia: ao final do dia, deitar-se e elevar as pernas por alguns minutos para aliviar o inchaço.
E para quem vai viajar?
O Carnaval também é uma época de viagens, e longos períodos sentado no carro, ônibus ou avião podem prejudicar a circulação. “Permanecer muito tempo na mesma posição aumenta o risco de trombose, especialmente para pessoas com predisposição a problemas vasculares”, alerta a Dra. Tatiana.
Para evitar complicações durante viagens prolongadas, a especialista recomenda:
Fazer pequenas caminhadas e alongamentos a cada duas horas;
Usar meias de compressão, se indicado por um especialista;
Evitar cruzar as pernas por muito tempo;
Beber bastante água e evitar bebidas alcoólicas em excesso.
Cirurgiã vascular Dra. Tatiana Losada | @dratatianalosada
Médica Especialista em Cirurgia Vascular e Angiologia
Especialista em tratamentos modernos de varizes e vasinhos
Formada pela Universidade de Uberaba – MG
Cirurgiã Geral pela Secretária de Saúde do Distrito Federal
Cirurgiã Vascular pela Faculdade de Medicina de São José do Rio Preto – FAMERP
Membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Vascular e Angiologia
